​

​

​

„Wer nach außen sieht, träumt
Und wer nach innen sieht, erwacht.“
C. G. Jung

​​

​

​

​

​

Nach diesem Motto möchte ich Menschen dabei begleiten, ihr "Inneres" zu erforschen, sich selbst auf die Spur zu kommen, heilsame Stille zu erfahren...

Meditation bedeutet für mich, Anschluss zu finden an das, was im lauten und hektischen Alltag nur allzu oft verdeckt und übersehen wird. Dieses "Etwas" ist die Verbindung zu unserem inneren Potential, zu unserer inneren Quelle und Kraft.

​

Meine Vision:

Menschen zur Meditation zu führen, zur Bewusstheit und Präsenz. Zur Freundschaft mit der Stille…
Denn unter aller Verwirrung, Überforderung, Einsamkeit und Frustration, unter all dem Lärm dieser Welt mit ihren vielen Einflüsterungen und Ablenkungen, liegt unsere wahre Natur verborgen...

​

Methoden:

Meine Liebe gilt den aktiven Meditationen, also Meditationen in Bewegung (z.B. Schüttelmeditation, Gehmeditation...). Diese sind sehr gut dazu geeignet, vom "Kopf in den Körper" zu kommen und den Geist zu beruhigen, um die Stille und Präsenz des Augenblicks erfahren zu können.

Doch auch das bloße achtsame Sitzen kann eine große Kraft entfalten. Hier orientiere ich mich an der alten buddhistischen Meditationsform des Vipassana.

Außerdem biete ich verschiedene Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden an, die dabei helfen, den Alltag ein Stück weit hinter sich zu lassen und dem Organismus zu Regeneration und mehr Wohlbefinden zu verhelfen.

​​

​